Veel volwassenen willen borstcrawl leren maar lopen vast. Bij IkLeerBorstcrawl.nl leer je stap voor stap een ontspannen, efficiënte borstcrawl — met focus op techniek, controle en vertrouwen.
Zonder de juiste techniek kost borstcrawl veel energie en voel je geen echte vooruitgang. Misschien herken je dat: na een paar banen ben je uitgeput, terwijl andere zwemmers moeiteloos voorbijglijden. In de Borstcrawl Basis Cursus pakken we dat vanaf het begin goed aan — stap voor stap, met persoonlijke begeleiding.
Speciaal voor volwassenen die borstcrawl willen leren of hun techniek vanaf de basis willen verbeteren. Kleine groepen, persoonlijke feedback en een duidelijke opbouw. Deelnemers begrijpen niet alleen wat ze doen, maar ook waarom.
Twijfel je over materialen? We adviseren je graag over de juiste keuze en waar je ze kunt krijgen. Stuur een bericht via ons contactformulier of klik op de WhatsApp-button rechts onderaan in beeld.
Elke cursus heeft maximaal 9 deelnemers voor persoonlijke aandacht. Vol is vol — schrijf je op tijd in. De cursus van mei 2026 was volledig volgeboekt, dus wees er dit keer op tijd bij.
Twijfel je nog of heb je vragen? We helpen je graag op weg.
"Voor de cursus kon ik geen borstcrawl; ik haalde nog geen baan en het zag er niet uit, wat enorm frustrerend was omdat ik geen rust kon vinden in het water. Nu zwem ik moeiteloos trainingen van 3 tot 4 km en legde ik tijdens een Ironman 70.3 ontspannen en voor mijn doen snel 1,9 km af, met veel meer techniek en controle. Dankzij de persoonlijke aanpak heb ik het in 8 weken geleerd en zwem ik nu al 2 jaar met plezier én progressie, dus ik kan het iedereen aanraden, dank Mark en Sjoerd."
"Voor de cursus kon ik maximaal een baantje borstcrawl zwemmen, het lukte me niet om de ademhaling onder controle te krijgen. In de cursus kreeg ik alles stap voor stap uitgelegd, helemaal terug naar de basis. Alles werd uit elkaar getrokken: ademhaling, ligging, hoofdpositie, benen, armen boven water, armen onder water. Hierdoor hoef je niet meteen aan alles tegelijk te denken en te doen. Neem daarbij de beeldende uitleg van Sjoerd en je hebt een fantastische cursus! Ik ging het zwemmen zo leuk vinden dat ik in deze periode 3 x per week in het zwembad lag. Aan het einde van de cursus voelde ik me zo zelfzeker dat ik een wetsuit heb aangeschaft en ook buiten ben gaan zwemmen. Sindsdien volg ik nog af en toe de techniektraining en is het zwemmen een paar keer per week een heerlijk ontspannen bezigheid waar ik geniet van het "glijden door het water"."
"Altijd graag gezwommen, maar mijn benen dachten daar anders over — die zonken standaard naar de bodem. Bij Sjoerd en Mark leerde ik hoe ik mijn weerstand verminder en mijn eigen balanspunt vind. Dat bleek het verschil! Met hun geduldige begeleiding (en mijn vroege ochtenden en doorzettingsvermogen 😉) heb ik nu echt de slag te pakken. Ik glijd beter door het water, zwem stabieler en houd het langer vol. Kortom: zeker een aanrader als je bereid bent te oefenen — zij verbeteren je zwemstijl, maar jij moet wel zelf zwemmen 😄"
Met privéles krijg je mijn volledige aandacht. Elke les is afgestemd op jouw niveau, doelen en zwempunten. Ik neem alle zwemmaterialen mee die je nodig hebt en werk met een communicatiesysteem onder water, zodat je tijdens het zwemmen directe instructies krijgt. Waar nodig ga ik zelf mee het water in — om voor te doen, je techniek te bekijken en je meteen te helpen. Vaak zijn 3 tot 5 lessen voldoende om een solide basis neer te zetten.
In een zwembad bij jou in de buurt — jij kiest een locatie, of ik adviseer een geschikte plek. Bij meer dan 30 km vanaf Roermond geldt een kleine reiskostentoeslag. Inclusief oefenstof en video's om thuis mee te oefenen.
In de zomer organiseren we clinics voor beginners die al in het zwembad kunnen zwemmen maar nog nooit buiten hebben gezwommen. Open water voelt spannend: geen lijnen, ander zicht en een grotere omgeving. We nemen rustig de tijd om te wennen.
Deze clinics zijn alleen bij warm genoeg water (zonder wetsuit). Na de clinic voelen deelnemers zich vertrouwd genoeg om zelfstandig in open water te zwemmen.
"In het begin vond ik het best spannend om in open water te zwemmen, maar de begeleiding is echt top. Je wordt goed begeleid en er wordt rekening gehouden met alle niveaus."Lees meer ervaringen →
Of je nu wilt leren borstcrawl zwemmen, je techniek wilt verbeteren of voor het eerst open water wilt proberen — we helpen je graag op weg.